2
Your Cart
2
Your Cart

Ik krijg best regelmatig de vraag of ik open sta voor het coachen van mensen. Met mijn huidige bezigheden is het aanbieden van coaching helaas nog niet mogelijk. Om jullie toch nog een beetje op weg te helpen heb ik hier een basic powerlifting schema. Dit Schema is gebaseerd op een 4-daagse trainingsweek.

Voor uitleg over RPE verzoek ik je even te kijken op Google, daar staat het duidelijk uitgelegd! Het kan goed zijn dat naarmate de tijd verstrijkt je huidige werk gewicht licht voelt. Probeer altijd goed je RPE in te schatten en waar nodig dan ook het gewicht te verhogen of te verlagen.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Beginner Powerlifting Program” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *